健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 吐司4片 | 方火腿肠半个 |
| 生菜适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 沙拉适量 | 鸡蛋3个相克食物 |
火腿三明治的做法
1.生菜洗净备用
2.胡萝卜切丝
3.火腿切片放吐司上
4.放上炒好的鸡蛋
5.挤上沙拉酱
6.放生菜
7.放胡萝卜丝
8.放上一片吐司
9.用保鲜膜包紧
10.切开就可以吃啦
火腿三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 02:45:09 阅读：7248+
来源：本站原创作者：田丽
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