健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 纯牛奶250g | 红枣5颗相克食物 |
| 龙眼6颗相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 银耳适量相克食物 | |
牛奶银耳红枣养颜汤的做法
1.把所有材料准备好。
2.银耳先清水泡十分钟。
3.红枣用开水烫去表面的灰尘。把红枣，银耳和龙眼一起放进炖盅里。
4.把牛奶倒进炖盅里。
5.电炖锅加适量水。
6.点营养汤键，时间设置为1.5小时。
7.快熟时再把枸杞放下去，留五颗当点缀。
8.一碗好吃又实惠的美容营养汤就做好了。
9.再来张近照，是不是看起来很有食欲呢。
