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清蒸鲩鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:46:07  阅读:3219+ 来源:本站原创作者:段奕宏

食材用料

红椒一个适量
适量15克相克食物
20克相克食物香菜10克相克食物
蒸鱼豆鼓3勺鲩鱼350g相克食物

清蒸鲩鱼的做法

  • 1.将鱼洗净,鱼龙骨上厚肉剃出一半,鱼肉切十字花,下盐,抓匀,腌制十分钟以上

  • 2.葱花切断,刀平放压平葱后,切葱丝
    红椒切丝,香菜切末,备用

  • 3.将鱼摆好盘后,放姜片,淋2勺蒸鱼鼓油,可将小部分放在鱼底部,入锅水沸后蒸五分钟后再加淋一勺鼓油,蒸十五分钟

  • 4.关火后,打开盖子,洒上葱丝和香菜末,盖上盖子,待余温蒸。

  • 5.热锅,油热后,将红椒丝翻炒均匀后,将热油与红椒一起淋在蒸好的 鲩鱼上。就可以上菜了

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