银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳莲子羹的做法

• 1.大枣

• 2.莲子

• 3.桂圆肉干

• 4.银耳

• 5.百合干

• 6.枸杞子

• 7.把银耳、大枣、桂圆干、枸杞子、莲子放入高压锅中，加入适量的清水，上锅煮30分钟。等高压锅气放完再打开锅，放入百合和冰糖继续盖上盖压十分钟。等着喝啦……

• 8.满满的胶原蛋白，美容养颜！