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油爆双脆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:49:57  阅读:4128+ 来源:本站原创作者:任港秀

食材用料

猪腰1只150克 鸡胗六个200克
黄瓜10克相克食物胡萝卜10克相克食物
元葱10克2瓣相克食物
5克相克食物香菜十克相克食物
树椒2颗食用油50ml
生抽20ml 老抽适量(调色)
鸡精5克蚝油1匙
适量(调口味)水淀粉适量(按个人喜好)

油爆双脆的做法

  • 1.清洗原料

  • 2.鸡胗改花刀切片。

  • 3.猪腰改刀切片。

  • 4.辅料改刀

  • 5.锅烧油7成热,将树椒、姜片炒香,依次放入放入元葱、黄瓜片、胡萝卜片。

  • 6.腰片、鸡胗片汆沸水断生后捞出和蒜片、香菜段一同下锅,开猛火掂勺翻炒,菜汁将双脆拌均匀即可!

  • 7.不喜欢勾芡,所以直接装盘。

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