健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 鸡半只 | 莲子3两相克食物 |
| 生姜适量相克食物 | 鸡精少许 |
莲子鸡汤的做法
1.莲子用水提前浸泡二十分钟
2.把鸡洗洗净砍块
3.然后过水二分钟用清水冲洗干净
4.然后加入清水和泡好的莲子生姜放入锅中炖三十分钟
5.炖好后放入适量盐和少许鸡精即可
6.出锅
7.莲子鸡汤成品
莲子鸡汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 13:15:22 阅读：5455+
来源：本站原创作者：谭晶
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