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小鱼粉炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:42:31  阅读:3365+ 来源:本站原创作者:宋佳

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
干香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

米饭相克食物鸡蛋相克食物
小金钩干香菇相克食物
芹菜相克食物胡萝卜相克食物
大蒜头 小鱼粉

小鱼粉炒饭的做法

  • 1.米饭,鸡蛋,小金钩,干香菇,芹菜,胡萝卜,大蒜头

  • 2.这是没拆包装的小鱼粉,在这里小鱼粉代替盐的味鲜素

  • 3.鸡蛋打散,小金钩用黄酒泡软,干香菇泡软切丁,芹菜,胡萝卜,大蒜头切丁备用

  • 4.起油锅,放橄榄油(热锅冷油),将鸡蛋放进滑炒

  • 5.加金钩,蒜沫翻炒

  • 6.放香菇,胡萝卜翻炒

  • 7.加米饭(米饭用微波炉加热,这样容易散开)

  • 8.加小鱼粉,用量是够咸就可以了

  • 9.炒到差不多的时候加芹菜丁

  • 10.翻炒片刻出锅装盘

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