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红烧小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:34:40  阅读:8732+ 来源:本站原创作者:高曙光

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

小黄鱼面粉
相克食物相克食物
相克食物
料酒酱油
白糖相克食物 鸡精

红烧小黄鱼的做法

  • 1.切好葱,姜,蒜备用。

  • 2.小黄鱼宰杀好后,加入料酒,少许盐腌制5分钟。

  • 3.腌制好后把面粉均匀地拍在小黄鱼上。

  • 4.锅里倒油烧热,把鱼放入锅内炸。

  • 5.炸至及黄色即可夹出控油。

  • 6.锅里留少许油,把姜蒜片煸香。

  • 7.把炸好的鱼放入锅内。

  • 8.加入半碗的开水,酱油,白糖,少许盐,料酒。

  • 9.盖上锅盖中火烧2分钟能即可。(因为鱼炸过说以不用烧太久)

  • 10.加入少许鸡精,撒上葱花即可。

  • 11.这就是最家常的红烧小黄鱼。

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